家庭I医生百科，切喜怒忧思和烦恼，精神上尽量放松，做到十当摒除 他大脑处F抑制状态，然后慢合上双眼，点自然人静静地躺着，睡，内心安宁，从而获得高质量的睡眠。医用中心供氧，医用设备带，中心供氧。睡前注意事项，对于高血压患者而言，充足的眼助于降低血压。高dm压患者都会有这样的体会:睡眠好的时候，神清气爽，病情也会好转，降压药的用量也可以减少:一旦失眠，血压马上升高，各种症状立即出那降压药的用量也要增加才能稳定血压。店血压患者由于大脑皮质生理功能素乱，往往睡眠质量不佳，睡眼的质量直接影响高血压患者的病情。

因此，医用中心供氧，医用设备带，中心供氧。高血压患者睡眠需注意以下事项: 睡眠时间，人的睡眠时间要很据不同年龄、体质、习惯、季节和体力消耗等因素而定。一般而言，每日要保证7~8小时的睡眠时间，中老年人的睡眠时间可短_此， 但不宜少于7小时， 而且中午的午睡是必要的， 既有利于健康，又可防止脑卒中的发生。同时要坚持按时睡觉，醒后即起。天长日久，形成规律，一到人睡时间， 就会感到睡意，可增强睡眠效果。睡眠卧向中医学对于卧向有几种认识:一是东西向，即“春夏向东，秋冬向西”，这是根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则而定的;二是恒向东向，主张四季皆东向而眠，不因四季而改变，东方主春，为应生发之气也;三是按季节定向，即春向东、夏向南、秋向西、冬向北，认为顺应自然，协调阴阳:四是避免朝北而卧，北是阴中之阴，头为人体诸阳之会，阴寒之气易伤用。现一般认为卧向以东、西向为好。